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你要相信自己，無論經歷什麼事，你都有能力照顧自己。
我們常常活在今天，心卻記掛著明天，
今天怎麼過去的，完全不知道。
界線，不是我們可以「握在手中」的東西，
界線發自我們的內心，誠實說出我們是誰。
一開始要設立界線很困難，
但隨著練習次數增加與時間的推移，會越來越簡單。
最後，我們開口會說出真心話，而不是我們認為別人想聽的話。
界線，表示我們的愛能給多少。
不要討好他人就是討好自己。
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